Categories: Odpoczynek, Praca zawodowa

Problem wypalenia zawodowego może dotknąć każdego

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Jesteśmy na niego narażeni niemal codziennie. Często bywa tak, że stres kojarzy nam się negatywnie, jednakże każdemu z nas potrzebny jest pewien poziom stresu, by nasz organizm działał prawidłowo i efektywnie. Stres w pracy dotyka coraz więcej ludzi. Natłok obowiązków, brak czasu na odpoczynek i spotkania towarzyskie, a do tego niekomfortowe warunki pracy lub sprzeczki z szefem to tylko kilka przyczyn powodujących stres, a przewlekły stres, jak i inne przyczyny, mogą doprowadzić nawet do wypalenia zawodowego.

Problem wypalenia zawodowego może dotknąć każdego. Pojawia się często w momencie, gdy praca przestaje dawać satysfakcję, którą zastępują niezadowolenie i frustracja. Wypalenie zawodowe jest stanem psychologicznym stanowiącym reakcję organizmu na przewlekły stres związany z pracą zawodową. Objawia się brakiem energii i ciągłym zmęczeniem. Człowiek jest wówczas niezdolny do regeneracji. Innym objawem jest poczucie nadmiernego obciążenia pracą, jak i niechęcią do niej i brakiem satysfakcji z jej wykonywania. Spada również zaangażowanie w czynności zawodowe, obniżony nastrój i apatia. Do objawów somatycznych wypalenia zawodowego zalicza się bóle głowy, bóle brzucha, kołatanie serca. Może wystąpić także obniżenie odporności, a także zaburzenia snu. Żeby uniknąć wypalenia zawodowego, należy dbać o równowagę między życiem prywatnym a zawodowym, a co za tym idzie, należy znaleźć czas na rozrywkę i odpoczynek. Należy także prowadzić zdrowy tryb życia, czyli odpowiednia ilość snu, czy dieta oraz aktywność fizyczna. Należy także pracować nad poczuciem własnej wartości i odpornością na stres. Umiejętność stawiania granic również się przyda, chociażby przy ustalaniu realnych do osiągnięcia celów.

Na poradzenie sobie ze stresem jest wiele sposobów, począwszy od odpoczynku przed telewizorem, przez czytanie książki i medytację, po uprawianie sportu. Innym sposobem może być także stosowanie leków i suplementów diety działających uspokajająco i wyciszająco. Jednym z takich produktów jest olejek CBD, który ma szerokie spektrum działania i pomaga w różnych sferach, na przykład poprawia czynności układów metabolicznego i odpornościowego, poprawia jakość snu i funkcje poznawcze, takie jak na przykład pamięć i skupienie. W tym olejku zawarty jest kannabidiol, czyli związek organiczny z grupy kannabinoidów, występujący w dużym stężeniu w konopiach siewnych. Wydobywa się go w procesie ekstrakcji CO2 i rozpuszcza w oleju konopnym. Kannabidiol jest naturalnym związkiem chemicznym, który nie prowadzi do występowania żadnych efektów ubocznych w ludzkim ustroju. Regularne stosowanie olejku CBD ma wiele zalet. Nie tylko ukoi nerwy, ale także uodporni na stres, gdyż wpływa on pozytywnie na układ nerwowy. Olejek ten można także stosować jako serum do twarzy lub dodając kroplę do ulubionego kremu, dzięki czemu cera będzie bardziej matowa, a jednocześnie nawilżona.

Zajmuję się doskonaleniem umiejętności zawodowych w wielu branżach i dziedzinach. Prowadzę własny ośrodek, w którym pomagamy szkolić umiejętności osobom w każdym wieku. Działamy zgodnie z wszelkimi zasadami, bez stresu i w przyjemnej atmosferze.